鑄鐵平臺廠家解讀三伏天怎樣做才能   健康：

　　今年的‘三伏天’長達40天，8月26日出伏。鑄鐵平臺廠家提醒廣大市民要注意補充水分，充分飲用涼開水，   時準備一些常用的防暑降溫藥品；盡量避免在強烈陽光下特別是午后高溫時段進行戶外工作，如   進行戶外工作或活動時，要采取   措施；在飲食調理上，要以清淡為主，適當吃些小白菜、生菜、西瓜等清熱解暑的鮮蔬和鮮果。

　　同時“三伏天”時節(jié)，正是“暑、熱、濕”三氣相交之時，人體會出現(xiàn)頭昏腦漲、渾身乏力、沒有精神、食欲不振等，建議市民早晚食粥、午餐喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解熱、祛暑靜心，又能補養(yǎng)身體，有利于調節(jié)身體的陰陽平衡、防止中暑。  　　三伏天是指一年當中   熱的一段時間，它具有   悶熱和潮濕的特點。三伏天意味著人體的陽氣會是   旺盛的時候，也是   能逼出體內寒濕的時候，冬天埋下的病根拿在夏天來治，所以歷久以來，老祖宗就傳下了三伏貼這個古老的方法。

　　“夏應屯陽，冬應存陰”，三伏天就是   佳的屯陽時段，但是想要屯陽并不容易，因為過熱的緣故，所以人們很容易順從口腹之欲，因此在這個時間段，人們若是把握不好，不僅不能屯陽祛寒病，還會加重   。所以在三伏天，就出現(xiàn)了兩個令人困惑的問題！

　　   個問題：三伏天該杜絕喝冷飲嗎？

　　三伏天食用清熱解暑之品可以降低體溫和燥熱，過熱就需寒來擋，再加上夏天有非常多的美味冷飲、冰鎮(zhèn)、冰淇淋等等寒涼之品，很多人都會招架不住這些可以降熱的東西，但是在伏期間，大家   好是不要過于依賴這些東西來達到降溫的目的，因為害處太多，體內本該在這個時間段出來，因為吃冷飲的緣故，所以又被擋了回去，不僅如此，這樣還會削弱人體的陽氣。

　　因為伏天兒人體的體溫也是   高的時候，一冷一熱的交替，所以吃冷飲就會容易引起牙疼。入伏之后不適合喝冷飲，   好是等過了伏天，再喝的話對人的傷害就會少一點，大家不能因為追求感官上的快感而以犧牲健康為代價！

　　   個問題：三伏天應該把冷飲換成熱飲嗎？

　　這個問題肯定是不強求的。建議把冷飲換成常溫的倒是可以的，至少這樣不會對腸胃造成傷害，也不會削弱人體的陽氣。

　　這個三伏天你想好怎么過了嗎，如果沒想好不妨按照以上方法試試看。